вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.8 жиры:56.4 г. белки: 74.8 г. углеводы: 138.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 312.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 3.18 мкг. Железо: 14.7 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 175.6 мг.
Магний: 199.1 мг. Натрий: 365.5 мг.
Фосфор: 1.1 г. Холестерин: 570 мг.
Сера: 780.2 мг. Хлор: 723.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 4.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru