вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, морс- 250.00 гр, авокадо- 100.00 гр, почки говяжьи- 300.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, молочный коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1957.45 жиры:111.3 г. белки: 95.9 г. углеводы: 113.55 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1203.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.75 мг. Витамин В2: 6.15 мг.
Витамин РР: 22.95 мг. Железо: 34.6 мг.
Калий: 3.25 г. Кальций: 552.3 мг.
Магний: 287 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 1.68 г. Витамин А: 4.42 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 121.15 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Сера: 577.5 мг. Хлор: 650.43 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru