вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, сливки 10 %- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, перец фаршированный мясом- 360.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.145 жиры:15.245 г. белки: 21.76 г. углеводы: 55.57 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 1972.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 17.11 мг.
Железо: 10.57 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 718.24 мг. Магний: 170.3 мг.
Натрий: 310.08 мг. Фосфор: 668.67 мг.
Сера: 177.9 мг. Хлор: 589.62 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 24.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru