вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, рыба запеченая- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.25 жиры:38.3 г. белки: 109.9 г. углеводы: 39 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 614.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 4.65 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 136.5 мг. Натрий: 357 мг.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 130.5 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru