вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр, винегрет- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.026 жиры:49.464 г. белки: 47.6 г. углеводы: 46.36 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1706.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 15.97 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 15.53 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 144.3 мг.
Магний: 171.1 мг. Натрий: 168.98 мг.
Фосфор: 622.36 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 318 мг. Хлор: 342 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru