вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 200.00 гр, Котлеты куриные на пару- 200.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.242 жиры:31.388 г. белки: 104.27 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2090.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Железо: 0.47 мг.
Калий: 258 мг. Кальций: 130.29 мг.
Магний: 28 мг. Натрий: 50.14 мг.
Фосфор: 103.86 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru