вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 133.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 234.00 гр, макароны отварные- 158.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, геркулес- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.85 жиры:64.773 г. белки: 49.75 г. углеводы: 80.78 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1903.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.12 мг. Витамин С: 30.66 мг.
Железо: 16.35 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 565.91 мг. Магний: 195.22 мг.
Натрий: 667.45 мг. Фосфор: 862.75 мг.
Сера: 346.81 мг. Хлор: 409.86 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.97 мкг.
Витамин Д: 0.57 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru