вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, яйцо- 110.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, солянка- 200.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.34 жиры:20.34 г. белки: 23.25 г. углеводы: 56.45 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 762.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.33 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 24.96 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 9.07 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 61.1 мг. Железо: 10.33 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 177.7 мг.
Магний: 1.2 г. Натрий: 329.9 мг.
Фосфор: 421.8 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 240.8 мг.
Хлор: 556.7 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru