вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лаваш- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

блин...жру как не в себя(

ИТОГ:

ккал.: 641.721 жиры:10.902 г. белки: 10 г. углеводы: 64.34 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 334.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 458.13 мг.
Кальций: 108.42 мг. Магний: 33.6 мг.
Натрий: 73.65 мг. Фосфор: 162.88 мг.
Сера: 46.1 мг. Хлор: 94.9 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru