вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:00): паштет печеночный- 11.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 220.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, (14:00): огурец- 180.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.091 жиры:36.493 г. белки: 19.6 г. углеводы: 70.84 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 524.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 6.21 мг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 361.44 мг.
Магний: 135.97 мг. Натрий: 194.27 мг.
Фосфор: 520.62 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 2.75 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 173.36 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Сера: 161.95 мг.
Хлор: 1.45 г. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru