вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из говядины- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1357.3 жиры:68.2 г. белки: 79.6 г. углеводы: 128.55 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1406.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 2.08 мг.
Витамин РР: 19.35 мг. Железо: 14.8 мг.
Калий: 4.36 г. Кальций: 543.05 мг.
Магний: 274.4 мг. Натрий: 442.05 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин А: 4.4 мг.
Витамин В3: 3.36 мг. Витамин В6: 2.35 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 2.79 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 55.75 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 788.3 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru