вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.1 жиры:3.9 г. белки: 23.8 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 173 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 400 мг.
Кальций: 311 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 101 мг. Фосфор: 372 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru