вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): молоко стерилизованное 3.2 %- 202.00 гр, хлопья “Любятово“- 41.00 гр, (15:30): помидор- 213.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 260.00 гр, хлеб белый- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.355 жиры:30.68 г. белки: 21.27 г. углеводы: 72.86 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 414.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.76 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 253.62 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 453.38 мг. Магний: 132.28 мг.
Натрий: 260.58 мг. Фосфор: 453.38 мг.
Холестерин: 18.18 мг. Сера: 166.64 мг.
Хлор: 350.81 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru