вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, скумбрия в масле- 200.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.05 жиры:78.4 г. белки: 57.65 г. углеводы: 89.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 752.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 80.94 мг.
Витамин РР: 22.5 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 424.05 мг.
Магний: 221.8 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 973.6 мг. Холестерин: 118 мг.
Хлор: 2.38 г. Витамин А: 6.66 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 30.03 мг. Витамин Е: 2.94 мг.
Сера: 218.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru