вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, горбуша- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 56.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.688 жиры:46.277 г. белки: 34.39 г. углеводы: 69.73 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1155.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 4.27 мкг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 866.49 мг.
Кальций: 660.67 мг. Магний: 100.45 мг.
Натрий: 789.25 мг. Фосфор: 624.8 мг.
Сера: 158.24 мг. Хлор: 666.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Холестерин: 94.5 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru