вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.633 жиры:14.397 г. белки: 19.95 г. углеводы: 56.36 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1809.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Железо: 12.44 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 71 мг.
Магний: 116.3 мг. Натрий: 79.32 мг.
Фосфор: 435.37 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Сера: 169.24 мг. Хлор: 169.27 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru