вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 207.00 гр, отруби- 25.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, геркулес- 42.00 гр, грудка кур. на пару- 233.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.1687 жиры:35.5406 г. белки: 123.64 г. углеводы: 62.41 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 611.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 3.08 мг.
Витамин В2: 5.04 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 5.74 мг. Витамин B12: 4.69 мкг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 180.36 мг.
Натрий: 392.98 мг. Фосфор: 1.23 г.
Холестерин: 14.14 мг. Хлор: 818.71 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 181.96 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru