вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 150.00 гр, сок Лимонный- 10.00 гр, обед (13:00): сок томатный- 300.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 170.00 гр, апельсин- 170.00 гр, слива- 1100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.96 жиры:11.67 г. белки: 50.71 г. углеводы: 147.44 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1251.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.36 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 4.98 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.86 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 13.66 мг. Витамин С: 317.9 мг.
Железо: 15.31 мг. Калий: 4.95 г.
Кальций: 631.3 мг. Магний: 374.1 мг.
Натрий: 567.3 мг. Фосфор: 878.31 мг.
Сера: 554.8 мг. Хлор: 615 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru