вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:30): огурец- 70.00 гр, помидор- 80.00 гр, яйцо- 100.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, (14:00): хлопья “Любятово“- 35.00 гр, молоко 2,5%- 150.00 гр, груша- 150.00 гр, (19:00): рагу с фасолью вареное- 250.00 гр, щи- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.625 жиры:45.605 г. белки: 43.28 г. углеводы: 116.77 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 941.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.58 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 4.23 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 116 мг.
Железо: 16.3 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 371.8 мг. Магний: 217.6 мг.
Натрий: 401.5 мг. Фосфор: 740.65 мг.
Хлор: 473.25 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 378.7 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru