вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обезжиренный творожок- 200.00 гр, томаты- 30.00 гр, салат мимоза- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, селедка под шубой- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.617 жиры:60.81 г. белки: 48.17 г. углеводы: 54.65 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 210.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.69 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 39.33 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 157.12 мг. Магний: 106.12 мг.
Натрий: 297.94 мг. Фосфор: 325.19 мг.
Сера: 94.81 мг. Хлор: 162.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 6.19 мкг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru