вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, сосиски- 55.00 гр, персик- 270.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.485 жиры:70.51 г. белки: 25.47 г. углеводы: 93.12 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 593.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.05 мг. Витамин Н: 5.13 мкг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 72.61 мг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 224.4 мг. Магний: 134.5 мг.
Натрий: 846.9 мг. Фосфор: 485.8 мг.
Хлор: 206.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 177.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru