вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, люля-кебаб- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.768 жиры:17.727 г. белки: 16.17 г. углеводы: 24.99 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 116.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 681.14 мг.
Кальций: 87.94 мг. Магний: 70.97 мг.
Натрий: 100.51 мг. Фосфор: 242.39 мг.
Хлор: 882.54 мг. Йод: 4.95 мкг.
Сера: 151.6 мг. Витамин B12: 9.1 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru