вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1472.8 жиры:34.85 г. белки: 135.8 г. углеводы: 169 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 796.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.37 мг. Витамин В2: 1.44 мг.
Витамин РР: 33.95 мг. Железо: 15.8 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 513.2 мг.
Магний: 390.4 мг. Натрий: 498.6 мг.
Фосфор: 1.87 г. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.14 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин B12: 6.8 мкг. Холестерин: 165 мг.
Сера: 1.29 г. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.19 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин Н: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru