вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 90.00 гр, ананас(ГИ:65)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, мюсли- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.126 жиры:9.804 г. белки: 19.51 г. углеводы: 125.07 г.

съедено еды: 889 гр. , воды в рационе: 565.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 102.45 мг.
Железо: 17 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 457.3 мг. Магний: 216.4 мг.
Натрий: 274.78 мг. Фосфор: 575.61 мг.
Сера: 138.3 мг. Хлор: 296.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru