вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, спагетти вареные- 240.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1380.566 жиры:49.609 г. белки: 23.79 г. углеводы: 161.83 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1489.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Е: 43.14 мг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 16.54 мг. Калий: 992.04 мг.
Кальций: 392.41 мг. Магний: 204.92 мг.
Натрий: 345.51 мг. Фосфор: 557.71 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 152.25 мг. Хлор: 588.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru