вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 420.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.36 жиры:12.52 г. белки: 122.4 г. углеводы: 53.86 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1215.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 3.26 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Витамин B12: 9.46 мкг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 1.76 г. Магний: 250.8 мг.
Натрий: 704.8 мг. Фосфор: 1.74 г.
Холестерин: 8.4 мг. Хлор: 1.58 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru