(07:30): масло подсолнечное- 10.00 гр, минтай- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, (13:30): помидор- 170.00 гр, минтай- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, (16:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, (19:30): говядина отварная- 50.00 гр, пирог с фруктами- 30.00 гр, блины- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, щи- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1269.291
жиры:54.188 г.
белки: 66.91 г.
углеводы: 137.48 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 641.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1269.291