вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.976 жиры:10.324 г. белки: 25.1 г. углеводы: 45.3 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2168.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 10.05 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин РР: 5.77 мг.
Витамин С: 64.8 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 858.87 мг.
Магний: 160.5 мг. Натрий: 350.42 мг.
Фосфор: 667.58 мг. Сера: 220 мг.
Хлор: 698.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru