вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.583 жиры:19.133 г. белки: 33.09 г. углеводы: 21.1 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 322.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.07 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 758.35 мг.
Кальций: 284.7 мг. Магний: 71.89 мг.
Натрий: 299.53 мг. Фосфор: 382.24 мг.
Сера: 216.33 мг. Хлор: 201.72 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.26 мг.
Витамин С: 148.51 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru