вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 400.00 гр, творог нежирный- 197.00 гр, яйца куриные вареные- 172.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 251.00 гр, геркулес- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, нектарины- 164.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.451 жиры:31.963 г. белки: 91.43 г. углеводы: 99.62 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1162.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.78 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 122.75 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 298.16 мг.
Натрий: 587.38 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 261.63 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.77 мкг.
Холестерин: 16.49 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru