вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, говядина отварная- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.7 жиры:61.8 г. белки: 90.7 г. углеводы: 50.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 341 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Железо: 11.47 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 426.2 мг.
Магний: 161.4 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 926 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Хлор: 480 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru