вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 65.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса жирная- 60.00 гр, картофель вареный- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1534.845 жиры:93.567 г. белки: 27.04 г. углеводы: 142.53 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1267.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 12.35 мг.
Витамин Е: 20.03 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 33.87 мг.
Железо: 13.03 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 517.7 мг. Магний: 145.76 мг.
Натрий: 977.24 мг. Фосфор: 630.75 мг.
Сера: 330 мг. Хлор: 214.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru