вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 100.00 гр, сыр моцарелла- 155.00 гр, геркулес- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 232.00 гр, творог нежирный- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1525.63 жиры:80.637 г. белки: 132.23 г. углеводы: 70.03 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 672.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 12.42 мг.
Витамин B12: 6.85 мкг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 2.51 г.
Магний: 269 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 1.88 г. Сера: 218 мг.
Хлор: 897.75 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru