вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, грудинка копченая свинина- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, сосиски- 100.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, сыр рокфор- 20.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.655 жиры:73.61 г. белки: 81.48 г. углеводы: 91.3 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 391.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.77 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Железо: 6.55 мг. Кальций: 943.3 мг.
Натрий: 2.33 г. Фосфор: 1.23 г.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.93 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.19 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Калий: 1.22 г. Магний: 183.35 мг.
Сера: 158.05 мг. Хлор: 196.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru