вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:00): помидор- 130.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, хлеб белый- 21.00 гр, сосиски сливочные- 48.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.326 жиры:14.128 г. белки: 11.7 г. углеводы: 22.52 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 165.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 32.74 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 519.5 мг.
Кальций: 122.2 мг. Магний: 43.8 мг.
Натрий: 129.34 мг. Фосфор: 162 мг.
Сера: 48.2 мг. Хлор: 124.4 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru