вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.1 жиры:12.1 г. белки: 25.7 г. углеводы: 63.85 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 538.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 754 мг. Магний: 150.5 мг.
Натрий: 310 мг. Фосфор: 714 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 214 мг.
Хлор: 676.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru