вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: геркулес- 52.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, курица тушен. с овощами- 352.00 гр, творог нежирный- 187.00 гр, яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.83 жиры:42.726 г. белки: 80.17 г. углеводы: 97.29 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 960.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 11.51 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 859.22 мг.
Магний: 487.49 мг. Натрий: 526.74 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 415.3 мг.
Хлор: 3.7 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 2.48 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин С: 97.06 мг. Витамин Д: 5.98 мг.
Витамин B12: 4.38 мкг. Холестерин: 23.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru