вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 220.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, шашлык- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2037.16 жиры:135.12 г. белки: 115.62 г. углеводы: 95.79 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 324.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.37 мг.
Витамин С: 3.07 мг. Витамин B12: 9.59 мкг.
Железо: 9.78 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 512.8 мг. Магний: 149.8 мг.
Натрий: 321.05 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 10.4 мг. Хлор: 519 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Сера: 592.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru