вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, орех фундук- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.98 жиры:57 г. белки: 41.88 г. углеводы: 71.85 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2574.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.95 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 81.65 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 445.9 мг. Магний: 204.3 мг.
Натрий: 170.5 мг. Фосфор: 700.3 мг.
Хлор: 201.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 184.1 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru