вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.8 жиры:29.1 г. белки: 48.1 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 197.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 469 мг.
Кальций: 1 г. Магний: 79 мг.
Натрий: 974 мг. Фосфор: 884 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 215 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Сера: 27 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru