вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 40.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.52 жиры:34.78 г. белки: 29.2 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2344.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин РР: 10.54 мг. Витамин С: 6.98 мг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 945.8 мг. Кальций: 95.9 мг.
Магний: 109 мг. Натрий: 183.9 мг.
Фосфор: 318.1 мг. Холестерин: 30 мг.
Сера: 167.6 мг. Хлор: 123.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru