вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.4 жиры:59.1 г. белки: 35.8 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 325.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 887 мг.
Кальций: 282.6 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 104.6 мг. Фосфор: 511.4 мг.
Хлор: 429.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 191.5 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru