завтрак (10:00): сыр домашний- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, чай- 220.00 гр, перекус 1 (12:00): хурма- 40.00 гр, обед (13:00): огурец- 100.00 гр, бульон говяжий- 150.00 гр, говядина- 50.00 гр, чай- 230.00 гр, shokolad rosia- 25.00 гр, ужин (17:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай- 250.00 гр, cvetnoia kapusta zalitoia iacom- 100.00 гр, shokolad rosia- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1007.06
жиры:59.41 г.
белки: 59.92 г.
углеводы: 59.64 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 435.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1007.06