вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, сыр моцарелла- 84.00 гр, Данисимо киви- 100.00 гр, АКТИВИА натур.- 250.00 гр, творог с малиной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.604 жиры:58.46 г. белки: 93.46 г. углеводы: 85.17 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 638.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 25.97 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 1.6 г. Магний: 156.2 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 210.8 мг. Хлор: 730.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3.66 мкг. Холестерин: 31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru