вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 900.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.1 жиры:27.9 г. белки: 30.3 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2227 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 1.13 г.
Магний: 190.2 мг. Натрий: 450.6 мг.
Фосфор: 873.6 мг. Холестерин: 72 мг.
Сера: 261 мг. Хлор: 990 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru