вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:00): помидор- 120.00 гр, паштет печеночный- 8.00 гр, хлеб белый- 29.00 гр, (14:00): помидор- 70.00 гр, манты- 120.00 гр, (19:00): кефир 2.5 %- 500.00 гр, (23:00): огурец- 90.00 гр, помидор- 130.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, хлеб белый- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.985 жиры:30.33 г. белки: 39.66 г. углеводы: 92.49 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 846.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 793.9 мг. Магний: 175.16 мг.
Натрий: 491.55 мг. Фосфор: 755.74 мг.
Сера: 234.4 мг. Хлор: 770.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru