вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 220.00 гр, АКТИВИА натур.- 500.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 171.00 гр, сыр ольтермани 17%- 127.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.16 жиры:54.946 г. белки: 123.89 г. углеводы: 35.33 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 251.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 26.1 мг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 547.4 мг.
Кальций: 278 мг. Магний: 72.8 мг.
Натрий: 136.8 мг. Фосфор: 441.8 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Хлор: 310 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Сера: 12 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru