вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, картофель вареный- 180.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 200.00 гр, свинина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.7 жиры:93.9 г. белки: 78.76 г. углеводы: 44.02 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 608.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 15.95 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.04 мг.
Витамин С: 31.72 мг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 565.54 мг. Магний: 156.66 мг.
Натрий: 307.54 мг. Фосфор: 966.6 мг.
Холестерин: 187 мг. Хлор: 659.08 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Сера: 434.12 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru