вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, дыня- 300.00 гр, петрушка- 10.00 гр, мак- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 10.00 гр, курица без кожи- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.885 жиры:41.24 г. белки: 60.46 г. углеводы: 39.66 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 529.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 100.62 мг.
Железо: 6.88 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 1 г. Магний: 194 мг.
Натрий: 951.6 мг. Фосфор: 967.4 мг.
Сера: 65.9 мг. Хлор: 420.65 мг.
Йод: 8.73 мкг. Витамин B12: 2.48 мкг.
Холестерин: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru