вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, полдник (16:00): йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.5 жиры:5.25 г. белки: 65.25 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 395.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 2.75 мг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 672.5 мг.
Кальций: 610 мг. Магний: 97.5 мг.
Натрий: 235 мг. Фосфор: 710 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 537.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru